Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
63.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1305 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 73.36g | Carbs: 145.54g.
Breakfast: Савушкин Творог Деревенский 3,5%, Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Макароны с Фаршем, Суп Куриный с Вермишелью, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Dinner: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Вясковы Падворак Хлеб Пажаданы, Соседи Колбаса из Филе Цыплят . Snacks/Other: Овсяные Отруби, Лидкон Геркулес #1, Евроопт Чернослив, Now Лецитин Подсолнечника. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|