Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
49.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1366 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 78.08g | Carbs: 97.17g.
Breakfast: Coffee Like Латте (400мл), Mote Коллаген, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Вода, Овсянка на 50/50 Вода молоко, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Салат с кукурузой, Зеленый Чай. Dinner: Сырники, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Mote Протеин, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Зеленый Чай, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Snaq Fabriq Coco Coconut. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
311 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лидия )))'s Weight History
|