Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
68.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1464 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 122.36g | Carbs: 129.61g.
Breakfast: из Лавки Яйцо С0, Ананас, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Премиум. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Перекресток Авокадо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мистраль Гречка, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|