Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1485 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 119.48g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Пава Пава Филе Грудки Индейки Премиум , Фили-Бейкер Муравьиный Домик, Оредеж Яйцо Куриное С1, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Dolce Albero Грецкий Орех, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Перекресток Авокадо. Dinner: Мистраль Гречка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|