Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
70.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
1907 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 77.24g | Carbs: 260.98g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Tahin Pekmez, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası. Dinner: Spagetti, Şehriye Çorbası. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfanbulut's Weight History
|