|
Segunda semana começando com bons resultados!
Não é fácil resistir às tentações que estão por todos os lugares, mas é preciso ter foco e pensar no futuro!
Boa semana a todos!
|
72.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
881 kcal
|
Fat: 19.37g | Prot: 76.78g | Carbs: 107.08g.
Breakfast: Banana, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar. Lunch: Hortifruti Batata Doce Cozida, Copacol Peito de Frango Desfiado, Friboi Carne Moída Patinho, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Brócolis Cozido. Dinner: Tangerine, Hortifruti Cenoura Crua, Optimum Nutrition Whey Protein, Eldorado Havredryck. Snacks/Other: Danone Activia Peach (No Sugar Added), Sportyfeel Protein+ (Crispy Caramel Flavor). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|