KseniaCherry's Journal, 16 Jan 24

Ужин на ~300кк куриное филе, айсберг, огурец, красная фасолт + кефир ~100кк

---

1484 kcal

Fat: 51.93g | Prot: 127.51g | Carbs: 130.82g.   Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Самокат Ветчина из Индейки, Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Мандарины, Самокат Сыр Голландский Классик, Салат Айсберг, Гуляш из Свинины, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Самокат Сыр Голландский Классик, Огурец (с Кожурой), Самокат Ветчина из Индейки, Бегемаг Хлеб Льняной с Тыквенными Семечками. more...