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Lanchinho da tarde
View Diet Calendar, 16 January 2024:
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1174 kcal
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Fat: 43.48g | Prot: 56.24g | Carbs: 136.50g.
Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Estrogonofe de Frango, Yoki Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Marilan Biscoito Amanteigado, SP Bolacha Água e Sal, Café. more...
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 Comments
Oi, Ellen. Se você incluir proteína no seu lanche, será mais saudável e terá menos fome no final do dia.
16 Jan 24 by member: AliCBC
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https://www.instagram.com/p/C10B3VduzBF/?igsh=M3M1ZXlobHRpZ2Vt
16 Jan 24 by member: AliCBC
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No link que inclui tem boas dicas de café da manhã, mas que servem pra lanche também. 😊
16 Jan 24 by member: AliCBC
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não come cream craker...põe logo um pão com ovo aiii
16 Jan 24 by member: Thaissacsantos08
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Muito obrigada pela dica pessoal ! Farei isso
17 Jan 24 by member: ellen.silva.santos
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