Ильмираюрист's Journal, 17 Jan 24

Ильмираюрист's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024

73.7 kg Lost so far: 3.1 kg. Still to go: 9.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 January 2024:

1199 kcal

Fat: 94.27g | Prot: 66.68g | Carbs: 27.49g. Breakfast: Кокосовое Масло. Lunch: Растительное Масло, Брокколи, Цветная Капуста, Лимон, Холодец. Dinner: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый). more...

1873 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 4.2 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ильмираюрист's Weight History

View Complete History

Ильмираюрист's Journal, 17 Jan 24

Submit a Comment

Ильмираюрист's Weight History