Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
2074 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 90.48g | Carbs: 290.98g.
Breakfast: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Степ Конфета, Свежий Ряд Сыр, Свежий Ряд Сыр, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, На здоровье Отруби Пшеничные, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Тыквенные Семечки, Leaftogo Коллаген. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рот Фронт Батончики, Рот Фронт Батончики, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Pipe Rigate. Dinner: Степ Конфета, Степ Конфета, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Свежий Ряд Сыр. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|