Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
2087 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 72.71g | Carbs: 225.91g.
Breakfast: Кофе, Том Арахисовая Паста Кранч, Сметана , Банан, Levada Блинчики с Творогом. Lunch: Яготинська Ряженка 4%, Рудь Вареники с Картошкой и Луком. Dinner: Апельсин, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Сливочное Масло, Морские Анчоусы, Вино Сухое, Помидоры Черри, Печень Трески, Fruit Riot Сушёные Томаты, Хумус, Сильпо Хлеб Гречневый, Брюссельская Капуста, Наша Ряба Крыло. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сушка1985's Weight History
|