|
الغداء ( مكرونه بالكبده موحوحه بس عظمه )
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1112 kcal
|
Fat: 27.93g | Prot: 121.54g | Carbs: 91.27g.
Breakfast: مكسرات فلفل رومي اخضر, بيضة (كاملة), الجزر, الطماطم, شوفان, جبن رومي, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, كبده. Dinner: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Snacks/Other: فاكهة موز. more...
|
|
 Comments
17 Jan 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
17 Jan 24 by member: am4506936
|
كانت وجبتنا المفضلة ايام الجيش و عليها طن فلفل اسود و طن شطة .. كل ما احب افتكر ايام الجيش اعملها 🙂
18 Jan 24 by member: ibrahimhager
|
الله احلا ش انا كمان سويتها مبارح
18 Jan 24 by member: nawader
|
الله يهنيكو يارب
انا حاطط شطه وبهارات كتير فعلا عشان بحبها كده
18 Jan 24 by member: eyadabdo23
|
abdallah medouujw
اول حاجه الفكره مش ف الوزن ولكن ف الshape نفسه شكل الجسم وتقسيمته ونسب الدهون والعضلات + اني طول عمري بلعب رياضه ولظروف صحيه وقفت فتره وجسمي حاليا مش عاجبني ف عاوز اظبطه واطلع احسن نسخه منه واظبط ال shape + اني مش بعمل دايت بمفهوم الريجيم القاسي عشان اخس ، لكن ماشي علي دايت عشان اظبط جسمي
20 Jan 24 by member: eyadabdo23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eyadabdo23's Weight History
|