Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
68.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
939 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 52.32g | Carbs: 74.04g.
Breakfast: الحليب. Lunch: الدجاج قلوب دجاج مقلية, الدجاج قلوب دجاج مقلية, سلطة خس سلطة, بيضة, بطاطا, كبد الدجاج كبدة الدجاج صافيه, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪. Dinner: Soummam جبن طبيعي طازج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, بطاطا, بياض البيض المطبوخ, بيضة. Snacks/Other: التمر, اللوز, الجوز. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|