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View Diet Calendar, 17 January 2024:
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3033 kcal
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Fat: 50.06g | Prot: 270.01g | Carbs: 375.38g.
Breakfast: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido), Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Nestlé Chamyto 80G, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Melitta Café sem Açúcar, Mariza Canela em Pó, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Banana Prata, Nestlé Farinha Láctea Original, Ovo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Copacol Filé de Tilápia, Macaxeira Cozida, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Farelo de Trigo (Bruto), Betânia Yobem Morango, Batavo Iogurte Natural Cremoso, Dark Lab Creatina, Elegê Leite UHT Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Camponesa Doce de Leite, Melitta Café sem Açúcar, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Growth Supplements Whey Protein Concentrado. more...
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4377 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 39 minutes, Elliptical - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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CarlossGuerra's Weight History
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