Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
78.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2089 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 210.16g | Carbs: 113.64g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, ВкусВилл Колбаса Куриная Домашняя, Ратибор Варенье Клубничное, Boombar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Шоколадный Крем», President Сыр Плавленный , Сваля Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: ВкусВилл Драники Картофельные, Ашан Бифштекс из Говядины, Жареное Яйцо. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Dymatize ISO-100, Простоквашино Молоко 2,5%, Boombar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|