Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
77.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
2040 kcal
|
Fat: 86.56g | Prot: 175.42g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 2%, Boombar Protein Cookie Coconut, Ратибор Варенье Клубничное, Хохланд Плавленый Сыр, Макдоналдс Сахар. Lunch: Макдоналдс Сахар, Торро Гриль Стейк Салат с Мраморной Говядиной, Томатами и Зеленью, UDC Омлет с Курицей. Dinner: Картошка Вареная, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская. Snacks/Other: Dymatize ISO-100, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|