Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
77.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
2129 kcal
|
Fat: 123.15g | Prot: 140.53g | Carbs: 107.96g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Макдоналдс Сахар, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Овощи Гриль, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом . Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Дядя Ваня Гречка с Грибами, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Легкий 15%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, BSN Syntha-6 Isolate, Простоквашино Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|