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DESABAFO!
Estou fazendo jejum de 16 horas todos os dias e me alimentando bem fazendo refeições saudáveis e pesadas para não sair da “linha”. Ontem de manhã me pesei em jejum e estava com 106,4kg, segui meu plano o dia todo, bebi bastante água tudo certinho, hoje eu caí na tentação de me pesar de novo e aí veio a minha decepção 107,5kg, como isso aconteceu ?? Sendo que eu estou seguindo tudo da mesma forma todos os dias, de um dia para o outro aumentar assim 1,1kg?
Estou sinceramente triste!
Sigo aqui com meu jejum, mas totalmente chateada 😞 🤦🏻♀️
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 Comments
oii, 2 coisas pra tentar ajudar, primeiro fazer jejum nao quer dizer NADA se no resto do dia tu não estiver em DEFICIT CALÓRICO, somente isso vai te emagrecer, segunda coisa, não vai tanto pela balança, por experiência própria, isso frustra dmais, o peso varia, retenção, tpm, coco, tudo isso, tente se pesar no máximo uma vez por semana.
mas foca no deficit que ai vai!
18 Jan 24 by member: May_Fraga
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Obrigada pela dica, pode ser a TPM não tinha pensado nisso, falta apenas 4 dias! 💪😘
18 Jan 24 by member: @Priscilaa
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@Priscilaa's Weight History
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