Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1702 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 106.64g | Carbs: 170.94g.
Breakfast: Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Панкейк протеиновый Айн. Lunch: БКК Овсяное Печенье, Простоквашино Сметана 20%, Борщ пп вариант. Dinner: Киви, Молочный Бидончик Творог 5%, Рамадан Лаваш, Агуша Пюре Мультифрукт, Яйцо, Эмир Сыр Сулугуни . Snacks/Other: Adal Молоко 3,2%, Whey Protein Shake Vanilla Ice Cream, Fitnesshock Protein Brownie, Рахат Казахстанский Шоколад, Банан. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айнура Молдахметова's Weight History
|