Daniel CanaĆ£'s Journal, 18 Jan 24


View Diet Calendar, 18 January 2024:
1705 kcal Fat: 40.84g | Prot: 190.76g | Carbs: 137.51g.   Breakfast: Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Café com Açúcar, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Mamão. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Abacaxi. Dinner: La Vita Alface Americana, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Qualitá Tomate Cereja, Abacate. Snacks/Other: Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, Frango Desfiado, Salada Crua, Quero Milho Verde, Alface. more...
3135 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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