|
Mau share pengalaman aku yang udah pernah melakukan berbagai macam diet, pernah berhasil turun 15kg dalam waktu kurang dari 3bulan, sangat cepat bukan? Tentu saja naiknya pun lebih cepat bahkan bisa 2x dari berat yang turun. Tau apa yang lebih buruk dari itu? Meskipun dietku di barengi angkat beban tapi karena penurunan yang drastis kulitku jadi gelambir dan PD tidak kencang lagi😂 karena kulit juga butuh waktu untuk menyesuaikan ke bentuk badan yang baru. So, sekarang aku udah gamau lagi turun cepet2, diet bukan lomba. Sekarang dietku santuyyyy, slow but sure buat aku turun 0,5-2kg/bulan aja udah cukup:) diet sehat memang dianjurkan turun 0,5-2kg/bulan tapi balik lagi tiap orang beda2 lakuin diet yang menurut kalian nyaman ☺️☺️
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
919 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 58.29g | Carbs: 61.69g.
Breakfast: B.J. Bawang Merah Goreng, Ikan Bandeng, Pentol, Tahu Goreng, Nasi Putih. more...
|
|