Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1245 kcal
|
Fat: 31.35g | Prot: 78.10g | Carbs: 168.67g.
Breakfast: Наш Хлеб Булочка с Корицей, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Семена Льна, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Polar Камбала Филе Порционное, Националь Рис Гигант. Dinner: Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Комплексная Клетчатка, SPAR Торт Прага. Snacks/Other: Курага, Творог 5%, Магнит Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|