Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1656 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 81.09g | Carbs: 150.14g.
Breakfast: Вязанка Сосиски Молокуши, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Aroy-D Шрирача, Вологодский Хлебокомбинат Пампушка с Чесноком , Растительное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Lunch: Hoegaarden Пиво Грейпфрут, Киш с свининой и томатами. Dinner: Чеснок, Лотос Дорадо Паровая, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Черный Перец, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Помидор Тушеный, Оливковое Масло, Миндаль Миндаль Жареный. Snacks/Other: Киви, Мандарины, Белевская Пастила Пастила Яблочная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plastya-flomaster's Weight History
|