|
10:00 смузи из семечек, орешков, ягод, молока кокосового 100% и воды
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
63 kcal
|
Fat: 0.26g | Prot: 1.05g | Carbs: 15.62g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Хурма. more...
|
|
 Comments
Рецепт смузи:
1 ч л чиа и
1 ч л с горкой миндальной муки
перемолоть в кофемолке.
2 ст л ягодного ассорти из брусники, черной смородины,
2 ст л аронии (черноплодной рябины),
1 ст л семечек тыквы (чищенных замочить на 5 минут кипятком и тоже перемолоть в кофемолке),
1/2 стакана кокосового молока 100%,
1/2 стакана чистой воды
измельчить вместе в блендере на самой высокой скорости. Наслаждаться :) По вкусу получается нейтрально, не кисло. Кто хочет, может добавить полсластитель. Мне не нужно тут больше сладости, семена и орехи придают густоту и вкус.
19 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
Если б не семечки из ягод было бы идеально. А остальные семена не чувствуются совсем, придают сливочности вкусу и густоты смузи.
19 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, что-то новенькое у тебя 👍🏻 люблю разнообразие 🥰
19 Jan 24 by member: aleksandra_aav
|
Витамины и минералы добавила в рацион. Ну и особенно витамин С мне сейчас нужен.
19 Jan 24 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|