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Jus_tinee
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19 Jan 24
Jus_tinee's Journal, 19 Jan 24
Jus_tinee's Profile
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Bonjour bonjour ✨ Avis aux sportifs qui veulent perdre du gras et prendre du muscle : comment vous mangez intuitivement en réussissant à avoir suffisamment de protéines et vous faire plaisir tout en étant en déficit calorique ? Mon problème actuel est le suivant : je souhaite arrêter de compter mes calories, mais j’ai tellement peur de ne pas manger assez de protéines que j’ai du mal à rester en déficit…
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Très compliqué. Pour ma part c'est beaucoup de repas a base de poulet, accompagné de pâtes ou riz ou haricots verts, avec shaker de prot, et le soir un peu plus léger mais toujours une source de protéine genre jambon blanc de dinde.
20 Jan 24 by member:
M.teo
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