Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
92.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
2191 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 153.88g | Carbs: 253.52g.
Breakfast: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Galbani Mozzarella, Nautica Łosoś Atlantycki Filet z Koprem Wędzony na Gorąco Dymem, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Jajecznica. Lunch: Lidl Yattai Shime Sushi Premium, Red Bull Energy Drink. Dinner: Cebule, Mięso z Piersi Indyka, Pomidor Malinowy, Deluxe Sos Pomidorowy z Winem Barolo, Primo Gusto Makaron Tagliatelle. Supper: Sok Jabłkowy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Sałatka z Indykiem. Snacks/Other: Kawa Capuccino . more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|