arihmanu09's Journal, 19 Jan 24


View Diet Calendar, 19 January 2024:
1514 kcal Fat: 38.79g | Prot: 109.17g | Carbs: 184.42g.   Breakfast: Café Expresso, Canderel Cankao, Pingo Doce Leite Magro, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Pão de água. Lunch: Banana, Hacendado Nuggets Frango , Sopa 18.01, Hacendado Atum Albacora, Pingo Doce Feijão Verde, Batata Doce. Dinner: Pingo Doce Farinha de Trigo com Fermento, Paladin Molho de Iogurte, Tomates, Cenouras, Pingo Doce Alface Icebergue , Hacendado Carne de Kebab Frango, Sopa 18.01. Snacks/Other: Kiwi, Nestlé Chocolate Culinária (53% Cacau), Iogurte bimby, Pingo Doce Leite Magro, Ovo, Pingo Doce Farinha de Trigo com Fermento, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral. more...
1605 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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