FitnessPeach's Journal, 20 Jan 24

КБЖУ: 1226 кк – 96 г белка, 57 г жиров, 89 г углеводов

⛅️ Завтрак:
овсяные хлопья с греческим йогуртом и медом; мандарин
☀️ Обед:
шпинатные тортильи с авокадо, листьями салата и слабосоленой форелью
🌙 Ужин:
тыквенный крем-суп с индейкой на кокосовом молоке

---

1226 kcal

Fat: 56.81g | Prot: 96.18g | Carbs: 89.40g.   Breakfast: Мёд, Клементины, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Lunch: ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Мирамар Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас. Dinner: Мясновъ Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Тыква Кубиками Айс, Пятерочка Лук Репчатый, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Перец Сладкий Быстрозамороженный. more...