|
Giden günlerim oldu.. :)
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2015:
|
1768 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 136.95g | Carbs: 115.55g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dardanel Ton Klasik, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Fındık, Aşure, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ACihangir's Weight History
|