Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
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115.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2023:
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1809 kcal
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Fat: 55.76g | Prot: 101.37g | Carbs: 227.06g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Polly Leite em Pó Integral, Piracanjuba Leite sem Lactose, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Canela, Banana Brasil Banana da Prata, Nutrigold Granola, Mel, Ovo Frito. Lunch: Mexerica, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bauducco Torrada. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Vovó Nize Granola Premium Integral, Danone Grego Light, Banana Brasil Banana da Prata, Great Value Maçã. more...
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steady weight
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Washington Correia's Weight History
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