|
Мой рост 159 см
Вес, в котором я себя хорошо чувствую, - 55 кг
но хочется повысить планку и дойти до 52 в которых я была если только в подростковом возрасте
|
64.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1679 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 102.00g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Блины с Творогом Ручной Работы, Авида Молоко 2,5%, Nestle Какао-Напиток Хрутка. Lunch: Вологодское Масло Сливочное, Увелка Гречка Вареная, Болгарский Перец, Растительное Масло, Kikkoman Соус Терияки, Бондюэль Кукуруза без Сахара, Свежий Хлеб Хлеб Баварский, Слобода Майонез, Ананас (Консервированные с Соком), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Ананас (Консервированные с Соком), Куриные Грудки (Запеченые), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Славянка Шоколад Молочный "Лёвушка Детям", Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|