Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
91.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2460 kcal
|
Fat: 86.01g | Prot: 149.99g | Carbs: 241.06g.
Breakfast: Сафа Рулет из Птицы, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Треска под Маринадом , Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Балтком Творог 5%, ТВХ Лепешка Тандырная, Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|