Eeeeee apesar do intestino extremamente preso resolvi me pesar e veio a surpresa: UM KG A MENOS! Vamo que vamo!!
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60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2015:
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1587 kcal
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Fat: 101.81g | Prot: 42.19g | Carbs: 120.91g.
Breakfast: Italac Creme de Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Carolina Carolina. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada, Aviação Manteiga com Sal, Quiabo. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Sococo Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Cafezinho, Carolina Carolina, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Comments
Passei um dia sem carne e resolveu meu problema de intestino preso. Comi muita fibra vinda da abobrinha, Brocolis, abacate e meio mamão com chia neste dia.
25 Oct 15 by member: Patricia sabino
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Eita Patricia, sempre como abobrinha e brocolis no almoço, ingiro muito mais vegetais do que carne. Sou adepta recente da diega Paleo/Low Carb e esse e um efeito colateral ao qual os iniciantes estão sujeitos. Porem, descobri recentemente que aumentando um pouquinho o consumo de sal (o meu estava bem baixo), manteiga e inserindo alguns outros alimentos poderia melhorar o problema. Já estou fazendo e esta funcionando, lentamente mais esta. Pretendo diminuir mais ainda o consumo de carne e dar uma aumentada no consumo de sal, couve e abacate.
25 Oct 15 by member: Nayara55
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Eu tbem faço lowcarb. No começo eu comia muita carne achando ser essencial. Depois que li essa matéria (http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015/10/os-vegetais-de-baixo-amido-low-carb-nao.html?m=1) do dr. Souto e pus em prática, as coisas melhoraram. :)
25 Oct 15 by member: Patricia sabino
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Adoro o blog do doutor Souto, sempre encontro informações relevantes :)
25 Oct 15 by member: Nayara55
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Também faço LCHF, ainda não tive esse problema, ainda né haha. Mas abóbora tbm é ótimo.
25 Oct 15 by member: nikkyweiner
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Abobora, couve.... Tem varios efeitos colaterais nem sempre são sentidos, vc deve ter sido sorteada rs :)
26 Oct 15 by member: Nayara55
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