Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
70.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1066 kcal
|
Fat: 147.45g | Prot: 52.35g | Carbs: 130.51g.
Lunch: زيت الزيتون, تفاح أخضر, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), خضروات بذنجال, الطماطم طماطم نيء, فلفل فلفل أخضر حلو, الزيتون, بسباس خضرة البسباس, الجزر جزر نيء, الملفوف الأخضر, بيضة مسلوقة, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Dinner: الزيتون, الملفوف ملفوف اخضر نيء, بسباس بسباس, فاكهة الكاكي, Frico Fromage , Tassili Camamber, جبنة البارميزان المبشورة المجففة, الكوسا الصغيرة الحجم, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: الجوز, اللوز. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hediaderradj511's Weight History
|