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DÚVIDA! 10°dia de LC(20%C,30%P e 50%G).No 8°dia nao eliminei peso. É assim msm? Sigo com os msm %? Uma moça disse que tinha q comer +Carb pra voltar a acelerar a queima. Isso é vdd? Se sim,qual o % dos macros? Pfv??? Preciso de ajuda!!!!
View Diet Calendar, 21 January 2024:
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1081 kcal
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Fat: 58.90g | Prot: 81.24g | Carbs: 57.78g.
Breakfast: Farinha Aveia, Ovo, Café, Café, Café, Vitapower Pasta de Amendoim Air Super Creamy, Banana Nanica. Lunch: Pepino (com Casca), Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Morangos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Assada, Brócolis. more...
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1129 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, corrida 36min - 36 minutes, Samsung Health - 23 hours and 4 minutes. more...
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saudável 1's Weight History
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