Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
2034 kcal
|
Fat: 92.46g | Prot: 100.99g | Carbs: 204.31g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), На здоровье Отруби Пшеничные, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Leaftogo Коллаген. Lunch: Bombbar Кешью в Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пирожок с Капустой, Пирожок с Луком и Яйцом. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Петелинка Шницель, Хлебзавод 28 Пирожок с Капустой и Яйцами, Мастер Пирогов Ватрушка с Творогом. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|