Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
79.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
2309 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 183.52g | Carbs: 137.01g.
Breakfast: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, President Сыр Плавленный , Макдоналдс Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, FITKIT Protein Cake Double Chocolate , Простоквашино Творог 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко. Lunch: UDC Тартар Из Говядины На Гречишной Брускетте , Upside Down Cake Белковый Омлет с Авокадо. Dinner: Булгур (Вареный), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Фундук Фундук Сушеный, Водка, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Dymatize ISO-100. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|