28.8.2023 - 23.1.2023 / 5kk -15,4kg Rasva%: 49,8 -> 41,9 Lihas%: 21,6 -> 25,5 Viskeraali : 10 ->7 Vyötärö -12cm Lantio -10cm Rinta -8cm Reisi -5cm Käsivarsi -3cm
|
92.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.4 kg a Week
|