Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
64.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1782 kcal
|
Fat: 82.08g | Prot: 114.71g | Carbs: 148.17g.
Breakfast: Мандарины, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Селяночка Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира, Село Зелёное Молоко 3,2%, Van Houten Какао Алкализованный. Lunch: ВкусВилл Бульон Куриный, Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Подсолнечное Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Выборжец Салат Листовой Свежий, 20.01.24 сырники. Snacks/Other: Вернер Сосиски Сливочные, Мандарины, Лаваш Армянский, 20.01.24 сырники. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|