Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
41.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
739 kcal
|
Fat: 22.80g | Prot: 58.80g | Carbs: 72.66g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Индилайт Кампана Ветчина, Экомилк Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Яичный Желток, Запеченные или Жареные Креветки, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Картофельное Пюре, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Индилайт Кампана Ветчина, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Болгарский Перец, Махеевъ Кетчуп Томатный, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Яичный Белок, Globus Кукуруза, Мирамар Крабовые Палочки Классика. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Шарлиз Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|