Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
122.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1543 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 129.99g | Carbs: 156.77g.
Breakfast: Санта Бремор Ветчина Лососевая, Кофе (из Молотых Зерен), Sen Soy Соевый Соус Классический , Масло Подсолнечное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Сельдерей, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Соевый Соус Классический, Franko Заправка для Салатов и Вторых Блюд с Соком Лимона, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Лимоном и Сахаром, Курага, Евроопт Чернослив, Творог 5%. Snacks/Other: Суп Пюре. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|