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Quando voltei do curso de vigilante, estava com 71,5 kg. Porém, havia emagrecido demais, tudo o que eu havia ganho com a musculação foi perdido. Agora estou com 74 kg, porém, estou mais forte. Agora pretendo baixar meu peso, mas de forma saudável. Bom, hoje é dia de Judô... vamos nessa =D
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74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2015:
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614 kcal
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Fat: 11.58g | Prot: 29.83g | Carbs: 98.68g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Carrefour Pão Caseiro. Lunch: Tang Suco de Laranja, Hambúrguer de Soja sem Carne, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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