|
С добрым утром! 🌞 Стараюсь минимизировать углеводы, клетчатка будет на ужин, плюс пробую ИГ. Сегодня первый раз пойду на пилатес по рекомендации врача. Расскажите, пожалуйста, как ваши впечатления от пилатеса?
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
968 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 85.24g | Carbs: 43.63g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Семга Слабосоленая, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей, Мистраль Бурый Рис, Куриный Фарш, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Капуста. more...
|
|
 Comments
Доброе утро ! Про пилатес - мне не понравилось . Очень скучно и очень маленькая нагрузка для меня . Но я до этого ходила на йогу , на растяжку + подкачка , поэтому было легко . А если вы только начинаете заниматься , то хорошо будет , чтоб втянуться
23 Jan 24 by member: Gala 1707
|
Пилатес- самое лучшее из всех групповых ! Вытяжение и выпрямление позвоночника, укрепляются мышцы тазового дна, осанка становится королевской, низ живота подтягивается … и ид. Зависит много от инструктора !!!! Практически ВСЕ!
23 Jan 24 by member: lliubimova2012
|
доброе утро!
занимаюсь где-то год!
занимаюсь на реформере!
с нагрузкой и вытяжением!
прошли боли во всём теле и фигура приобрела красивые формы.
со спортом на ты.
именно пилатес на реформере меня покорил.
23 Jan 24 by member: vecniyveter
|
Здравствуйте, лучше йога. Пилатес и правда скучно.
23 Jan 24 by member: innaleonard
|
Пилатес, как и йога, очень разный и легко делается более силовым или менее. Но я советовала бы посмотреть сначала, что это)) Пришла тут в студию однажды, так офигела с их "пилатеса" 🤦 Аэробика, гимнастика - что угодно, но не пилатес это был. Раньше занималась, так что уже знаю, что это такое. Школ пилатеса много разных, но есть общие принципы. Вот их бы знать)
23 Jan 24 by member: autumn.so
|
Мне не понравилось. Также ходила на хатха-йога, понравилось, но результата ноль. Тренажерка зашла лучше, появились мышцы.. Но, думаю, на любителя, главное- регулярность.
23 Jan 24 by member: Milediss
|
Спасибо всем за обратную связь! Я живу не в городе, и постоянно вожу детей на тренировки. И в свободное мое время у нас по расписанию только пилатес. Врач сказала укрепить мышцы тазового дна и подправить мой небольшой скалиоз. До этого дома делала фитнес-тренировки, с гантелями и утяжелителями. Был опыт силовых, кроссфита танцевальной аэробики и стэпа. Посмотрим 🙂
Если не понравится, поеду в город на тренировки)
А так жду, когда сойдет снег, чтобы скорее начать катать на велике 🚴 обожаю его ❤️
23 Jan 24 by member: nadyakhudina
|
И ещё, врач запретила поднимать всё, что весит больше 2 кг 😔 а я так хотела на тренажеры…
23 Jan 24 by member: nadyakhudina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyakhudina's Weight History
|