Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
54.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1413 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 63.91g | Carbs: 166.43g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Мой Овсяноблин на Молоке, Индилайт Ветчина из Индейки, Сахарный Песок, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Помидоры, РИФ Креветки в Сливочно-Грибном Соусе для Пасты , Barilla Спагетти 3 Отварные . Dinner: Индилайт Ветчина из Индейки, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Красная Цена Сушки Простые, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|