|
Время 17:40. Забыла утром взвеситься. Держу пост (1 день)
|
76.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
896 kcal
|
Fat: 41.00g | Prot: 68.15g | Carbs: 65.25g.
Breakfast: Вода, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоки (без Кожи), Самса с Тыквой, Вареное Яйцо. Dinner: Вода, Куриный Бульон или Консоме, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вода, Жвачка, Курица Вареная, Гречка Отварная, Куриный Бульон или Консоме. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisashtein47's Weight History
|