alisashtein47's Journal, 24 Jan 24

379 кл. Время 06.25 закрываю пост день 2. Открою в 18.24. Лень было заморачиваться насчёт еды. сделала что быстрее.

---

930 kcal

Fat: 41.87g | Prot: 48.22g | Carbs: 87.25g.   Breakfast: Златые Горы Сливочное Масло Закрома, Сахарный Песок, Frima Сухое Молоко, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Лепешка. Dinner: Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лучшие Рецепты Огурчики Маринованные, Плов. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Food Master Кефир 2,5%. more...

2391 kcal

Exercise: Washing Dishes - 6 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...