|
Взвесилась в 18.00 на голодный желудок. (Утром было 77.1)
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
930 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 48.22g | Carbs: 87.25g.
Breakfast: Златые Горы Сливочное Масло Закрома, Сахарный Песок, Frima Сухое Молоко, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Лепешка. Dinner: Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лучшие Рецепты Огурчики Маринованные, Плов. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Food Master Кефир 2,5%. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 6 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisashtein47's Weight History
|