Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
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76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2024:
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1754 kcal
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Fat: 57.26g | Prot: 92.67g | Carbs: 218.02g.
Breakfast: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Canela, Orégano, Açafrão, Linhaça Dourada em Grãos, Azeite de Oliva Extra Virgem, Uva Passa Escura sem Semente, Pasta de Amendoim Integral, Flocão de Milho, Psyllium, Semente de Chia, Ovo Cozido. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido, Psyllium, Gengibre, Açafrão, Pimenta Preta, Orégano, Canela. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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