|
Tenho um Instagram só de emagrecimento, minha rotina diária, motivacional etc. Quem quiser me seguir obgda ficarei muito agradecida 😘😘
my_emagrecimento09
😘😘 Foco, Força e fé 😘😘
|
124.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 54.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1186 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 82.15g | Carbs: 105.26g.
Breakfast: Curral de Minas Requeijão em Barra , Queijo Branco, Maçã, Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Lunch: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Grão-de-Bico Cozido, Batata Inglesa. Dinner: Panqueca de Frango, Panqueca de Aveia com Carne Moída. more...
|
|
4875 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|