|
الحمد لله و الشكر لله
|
67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
861 kcal
|
Fat: 25.38g | Prot: 40.84g | Carbs: 206.38g.
Breakfast: تيفرالي حليب, مون جاغدان بيو فطائر الأرز. Lunch: سلطة خس سلطة, السلق سلق مطبوخ, بيضة (كاملة), خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪. Dinner: بيضة (كاملة), السلق سلق مطبوخ, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: نوارة فلان شكلاطة , فول سوداني. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|